MacBook肩こり防止のスタンドを紹介3選【知らない人は損する】

こんばんは!

Appleの有益な情報を記事にして書いている。

Appjo-です。

 

今回は、MacBookを使用しているとき、肩が凝ってしまう人におすすめなスタンドを紹介していきます。

 それでは、どうぞ!

 

(appjo-)

 

MacBookで作業をしているが、肩が凝る。

肩こり対策ができるおすすめのスタンドを知りたい。

 

 

と考えていますせんか?

 

この記事では、以下の内容を紹介していきます。

記事内容

・そもそもMacBookを使うとなぜ肩がこるのか?

・肩こり防止のスタンドの紹介【3選】

仕事やプライベートで長時間MacBookを使用している。

そのため、肩がこってしまって作業に集中できない。

 そのような悩みを解決していきます。

肩こり防止のスタンドを紹介3選

それでは、猫背がどれだけのデメリットがあるのかと

正しい姿勢のメリットがわかったところで

おすすめの肩こり防止のスタンドを紹介していきます。

 

Spinido® ノート PC スタンド silver

 

特徴

・デザインがMacBookとマッチしている

・安定感・耐久性がばつぐん

・視線にあった高さにしてくれる

 こちらの、商品【Spinido®ノートPCスタンド】はMacBook対応のスタンドです

 また、シルバーとMacBookのデザインを阻害しない色なのでとてもおすすめです。

 

パソコン設置面に滑り止めが施されていてい、安定した作業環境をつくつことができます。

 

アルミニウム合金で自然冷却を実現します。

 目と同じの高さで、姿勢がよくなります。楽に作業できます。

 

デスクスペース、できる限り解放されます。

 値段は3300円と少ししますが、長年使うならこちらの商品はとてもおすすめです

安定性も抜群なので、安物を買ってしまい使えなかった、ということがありません。

 アマゾンのレビユーも4.5とかなり高いことが特徴です。

 

BoYata ノートパソコンスタンド


特徴

・角度調整ができる!

・高さを調節できる!

・折りたためる!

 

こちらの商品【BoYata ノートパソコンスタンド】は、使用ニーズによる高さや角度を調整できます!

PC作業時の姿勢を改善して、自然な状態でパソコンが使えるので長時間作業しても快適です。

またモニターを見る視線が上がり、肩や腰の負担を軽減することが可能です!

 

折りたためるため、持ち運びすることもでき便利です!

 

何と言っても、自分好みの角度や高さに変えられるため

非常にさまざまなニーズに応えることができます。

 

LOE ノートパソコン スタンド

特徴

・人間工学に基づいた斜面

・ipad にも使用できる

・スタンドがずれにくい!

 

こちらの商品【LOE ノートパソコン スタンド】はとてもシンプルなデザインのため

Apple商品と相性がいいです。

 

また、人間工学に基づいて傾斜角を設計しているため、快適にMacBookのモニターを見ることができます。

 

Ipadなどのを持っている場合は、こちらの商品をスタンド側りに使用することができます。

 

 

そもそもMacBookを使うとなぜ肩がこるのか?

 

そもそもMacBookを使うとなんで肩がこるのでしょうか?

 

作業に集中したくても、肩がこって作業に集中できない。

 

MacBookを長時間使った日には、体が痛くてたまらない。

そのような状態になる理由は、ズバリ姿勢にあります。

 

まず、はじめに肩がこる主な理由は以下の理由です。

肩こり理由

・肩や首まわりの筋肉に疲労がたまって、血流がとどこおり、痛みの原因部質ができてしまい、肩こりが発生してしまう。

・同じ姿勢でいる

首を前に突き出して、首に負担がかかっている

・肩の使いすぎ

・悪い姿勢

・運動不足

・精神的な緊張

などが原因で肩がこってしまいます。

 

肩がこらない対策として

肩こり対策

・肩をあたためる

・正しい姿勢で作業する

・体を動かす

・ストレス解消

などが挙げられます。

この中の、正しい姿勢で作業をする

ですが、これはPc用のスタンドを使うことで改善することができます。

 

この中の肩を温めるや、体を動かす、ストレス解消などは日常的に意識してしなければいけません。

 

また、仕事中に肩を温める行為や体を動かす、ストレス解消などは実行が難しいです。

 

しかし、スタンドの使用は

日常的に意識しなくても、正しい姿勢をとることができるため

簡単に肩こりを解消することができます。

 

そのため、MacBookを使用していて肩がこっている人はぜひスタンドを使ってみてください。

 

猫背で作業する弊害

 

MacBookを使って作業していると、ついつい猫背になりがちです。

 

猫背は、肩こりや腰痛などさまざまな病気のもとです。

 

猫背が原因とされる体調の不調には以下のようなものがあります。

 

猫背デメリット

・腰痛・ヘルニア

・肩こり

・頭痛

・浅い呼吸

・便秘などの胃腸の不調

・血行不良

・冷え性

・集中力の低下

・睡眠弊害

・代謝低下

・精神的な不安

 

など、このように猫背にはさまざまなデメリットが存在します。

 

 

猫背だと浅い呼吸になり、精神的な不安が出てきてしまい。

作業に集中することができません。

 

また、この記事の題材の肩こりにもかなり影響してきます。

 

では、このような猫背はどのようにして直せばいいのでしょうか

 

それは、頭を首の上に乗せるという正しい姿勢をとることで簡単に解消することができます。

 

しかし、作業しているMacBookのモニターの位置が見やすい場所でないと

頭を首の上に置いて作業することはできません。

そのため、スタンドを使ってMacBookのモニターを正しい高さに置けるようにしましょう。

 

集中できる姿勢

 

先ほど、書いたように猫背になってしまう姿勢では集中して作業することができません。

 

また、猫背を直して作業することで集中力を上げる姿勢にすることはできますが

 

さらに、集中力が上がる姿勢について簡単に説明します。

 

集中力が上がる姿勢をとる方法

 

集中力上がる姿勢

①イスに深く座る

②背筋を伸ばして、耳の後ろと肩、腰の張っている部分がいっちょくせんになっている

③ひざは揃えて、お尻と背中の角度が90度

④首は垂直に、少しあごを引く

 

以上が、集中力が上がり肩こりが起こりにくい姿勢です。

 

しかし、これをやってMacBookのモニターを見てください。

 

MacBookの位置が低く、首の後ろ側が伸び、あごを引きすぎてしまいませんか?

 

なんとも、首元が苦しい格好ですね。

 

そうなんです、MacBookの位置が低いとかなり首元が苦しい格好になってしまい。

 

正しい姿勢をとることができません。

 

そのため、MacBookを使って正しい姿勢をとるためには

 

MacBookの位置を高くするしかないのです。

 

そのために、スタンドを使用してみましょう。

 

スタンドを使うことのメリット

スタンドを使うメリットを紹介していきます。

スタンドを使うメリットは

スタンドメリット

・目線が高くなって姿勢が良くなる。

・画面が見やすくなり、キーボードもタイピングにちょうどよい高さになって、パソコン作業が楽になる。

・効率がアップ。

・長時間のデスクワークでの肩や首などへの負担を軽減してくれる。

・猫背などを有効に防止できる。

などさまざまなメリットが存在します。

 

 

まとめ: MacBook肩こり防止のスタンドを紹介3選

 

それでは、今回の記事のポイントをまとめます。

 

まとめ

・肩こりの理由は、首を前に突き出しているから

・肩こり対策として、正しい高さにMacBookを置くことで対策できる

・猫背での作業は、さまざまなデメリットがある

・スタンドを使うことで、肩こりと集中力upにつながる

 

 

 

また、MacBookの持ち運びができて収納できるおすすめのスタンドを知りたい

あと、スタンドも入れられるカバーケースがあったらついでに知りたい方へ

 

 

記事内容

・MacBook Pro/Airの持ち運びができて収納できるスタンド【おすすめ6選】

・スタンドも入るカバーケース【おすすめ2選】

 

MacBook Pro/Air・持ち運びと収納ができるスタンド【おすすめ6選】

 

◎【MacBook Air/ProにおすすめのUSB-Cハブのまとめ】

【最新】MacBook Air/ProインチおすすめUSB-Cハブ3選【コンパクト&多機能】

2020年2月17日
◎【MacBook Proとあわせて買うべきアクセサリー】

【2020最新】MacBook Proと一緒に買うおすすめアクセサリー14選

2020年9月30日
◎【MacBook Pro13にあったモバイルバッテリー】

MacBook Air/Pro向けモニターおすすめ7選【作業効率を上げ自由な時間を手に入れよう】

2020年5月3日

Amazonで1000円+最大2.5%ポイントゲットする方法

Amazonでお買い得に、買いたい方はAmazonギフト券の購入(チャージ)がおすすめ

チャージするたびに、チャージ額×最大2.5%分のポイントがもらえます!

Amazonプライム会員じゃない方もとってもお得です。

“maki”

しかも今なら!初回チャージで1000円分のポイントがもらえます

チャージするだけで、1000円以内の商品なら実質無料になります!

・1円単位で購入可能!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA